Hot Iron – begeisterndes und effektives Langhanteltraining! Ganzkörperkrafttraining mit der Langhantel. Es kombiniert Kraft- und Ausdauer-Übungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. Wir wechseln ca. alle 6 Wochen zwischen den Trainingsplänen HOT IRON 2 (Kraftausdauer-Training) und dem HOT IRON Cross (Kraft-Intervall-Training), damit immer ein neuer Trainingsreiz gesetzt wird. Körperfett-Reduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltags-Lebensqualität sind die spürbaren und sichtbaren Ergebnisse.

Ich bin seit 2006 HOT-IRON-Trainerin und immer noch total begeistert und überzeugt von diesem Training in der Gruppe.