Pilates bildet eine besondere, zunehmend beliebte Form der Fitnessgymnastik. Hierbei kommt es besonders auf die richtige Atmung und die Konzentration auf das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte an. Die damit einhergehende Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur verbessert Körperstabilität und Haltung, regt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass der Bauch flacher wird.
Körperwahrnehmung und Gleichgewicht werden verbessert. Pilates ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet und Ihr könnt jederzeit einsteigen.