Powerpilates

Pilates bildet eine besondere, zunehmend beliebte Form der Fitnessgymnastik. Hierbei kommt es besonders auf die richtige Atmung und die Konzentration auf das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte an. Die damit einhergehende Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur verbessert Körperstabilität und Haltung, regt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass der Bauch flacher wird.

Bei unserem Power Pilates wird der Körper besonders stark gefordert. Traditionelle Pilates-Übungen werden mit besonders viel Körperspannung ausgeführt und es fließen Elemente des Fitnesstrainings ein, natürlich immer mit dem Focus auf das Powerhouse und die Pilatestypische Atmung. So finden sich z.B. Übungen aus Patrycjas „Ladies-Workout“ wieder, die aber mit anderem Focus und abweichender Atmung der Zielsetzung des Pilates entsprechen.

Power Pilates ist sowohl eine gute Ergänzung zum „klassischen“ Pilates, als auch zum „Ladies-Workout“.